嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
絲線吊銅鐘. 台灣土圞兒(絲線吊銅鐘) 治瘰癧，癭瘤，乳癰，乳癌，目珠夜痛，流淚，頭目眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。
大家一定很少種植蘆筍，因為它的生長緩慢，沒有耐性的人差不多種幾個月就丟了，很少能看到拇指大的蘆筍生出來，當然囉，首先你要培養耐性出來，這裡有三招可以讓你將蘆筍種的更好更快更多，試試看吧。 ...more ...more TEO Garden 355K views 5 months ago 美新社US Life 53K views 9 days ago...
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黃金葛屬高大藤本，靠莖部攀牆，節間具縱向槽狀；較多分枝，枝懸垂。 幼枝呈鞭狀，細長，粗3－4公釐，節間長15－20公分；葉柄長8－10公分，兩側鞘狀部分達頂部；鞘狀部分呈皮革質感，下部每側寬近1公分，向上漸狹；下部葉片大，長5－10公分，上部的長6－8公分，紙質感，寬卵形，短漸尖，葉基部呈心形，寬6.5公分。 成熟枝上葉柄粗壯，長30－40公分，枝基部稍大，上部關節長2.5－3公分、稍肥厚，腹面具寬槽，葉鞘長，葉片薄皮革質感，翠綠色，通常特別是葉面有多數不規則的純黃色斑塊，不等邊的卵形或卵狀長圓形，前端短漸尖，葉基部深心形，長32－45公分，寬24－36公分，1級側葉脈8－9對，稍粗，兩面略隆起，與中肋成70°－80° [5] [6] [7] 名為「金女王」的黃金葛品種 黃金葛葉
（1877-1925） 近代民主革命家、伟大的爱国主义者、中国国民党左派领袖、我国民主主义革命的先驱。 他以理财专家著称，尤其是在上世纪20年代初，在协助孙中山促成第一次国共合作、创办黄埔军校、扶助工农民运动等方面，均作出了卓越贡献。 何香凝 （1878-1972） 号双清楼主，国民党领袖廖仲恺的妻子，无产阶级革命家廖承志的母亲。 何香凝是中国民主革命的先驱，著名的国民党左派，民革主要创始人之一，妇女运动的领袖，画坛杰出的美术家。 莫天成 1944年生于上海，曾在美军驻日本冲绳基地服役和西点军校任职。 1980年代，莫天成进入美国外交部。 1986年，莫天成被任命为美国财政部总审计长。
林徽因女士的建筑手稿. 作为中国第一位女性建筑学家，她在建筑史上的地位显而易见。自1930到1945的十五年间，林徽因同丈夫梁思成对一百九十个县的两千七百三十八处古建筑进行了调查，为我国的建筑学体系打下了稳固的基础。
避开送礼的忌讳，了解送礼对象的信息，选择吉利的东西，比如苹果、香蕉、橙子、桃子、柿子、核桃、酒、石榴等，即使没有吉利的寓意，只要避开忌讳，一般都是受欢迎的。 送钱包的寓意并不是送财，我们在送礼时需要避开一些忌讳。 正确的送礼姿势是避开忌讳，了解送礼对象的信息，选择吉利的东西。 每逢佳节，送上寓意吉祥的礼物，讨个彩头，就是好礼。 精品测算 出生日期 出生时辰 性 别 男 女 终生运 八字精批
1. 玄關 玄關是進入室內的第一個空間，擺放一盞水晶鹽燈可以提升整個室內的氛圍，也可以吸收進入居家的負能量。 2. 客廳 客廳是家人與朋友聚集的地方，可以在茶几或桌上擺放一盞大型的鹽燈，營造出溫馨的氛圍，讓人感到放鬆舒適。 3. 臥室 臥室是休息的場所，選擇一盞較小的鹽燈擺放在床頭或地上，不僅能營造出溫暖的氛圍，也能有助於提升睡眠品質。 4. 書房 書房是工作或學習的場所，適合在桌上擺放一盞鹽燈，不僅能提升注意力和專注力，還能減輕眼睛的疲勞。 5. 窗臺 窗臺是採光最好的地方，可以擺放一盞小型的鹽燈，不僅能提升氛圍，還能吸收室外的負能量。 6. 櫥櫃 如果您擁有一個櫥櫃，可以在櫥櫃中擺放一盞小型的鹽燈，透過門縫釋放負離子，為室內營造出更好的環境，也能當作裝飾品。 7. 禮物
